Runners DK 8 timers Trail Challenge

I lørdags var bare en fed dag – helt igennem fed! Hele familien var taget til Rebild Bakker med nogle venner for at løbe Runners DKs 8 timers Trail Challenge. Et løb jeg har set frem til længe, da jeg har savnet at løbe trail da jeg trænede op til halvmarathon.

Continue reading “Runners DK 8 timers Trail Challenge”

Det var det halvmarathon – hvad så nu?

Sidste søndag løb jeg mit første officielle halvmarathon på 1:39:12. Et løb jeg har trænet op til i 8 måneder er nu overstået, og allerede dagen efter havde jeg tankerne: Hvad nu?

 

 

Continue reading “Det var det halvmarathon – hvad så nu?”

Løbsberetning Bestseller Halvmarathon 2017

Så kom dagen hvor min træning de sidste 8 måneder skulle testes af. Jeg var meget spændt på om de sidste to uger op til løbet kunne spænde ben for om jeg nåede mit mål, de havde været knap så optimale. Men nu skulle slaget stå!

Continue reading “Løbsberetning Bestseller Halvmarathon 2017”

Min strategi for Bestseller Halvmarathon 2017

I morgen er dagen jeg har ventet på og trænet op til i ca. 8 måneder. Dagen hvor jeg skal se hvor hurtigt jeg kan tilbagelægge 21,1 km. Nerverne har ikke rigtig meldt sig, men tankerne om hvordan løbet skal løbes kører rundt i hovedet – og jeg har valgt min strategi.

Continue reading “Min strategi for Bestseller Halvmarathon 2017”

Med landsholdet på træningslejr

Min påskeferie stod på træningslejr med landsholdet i orienteringsløb.  Jeg var med som fysioterapeut og vi tog til Estland for at forberede løberne på terrænet, da det er VM afholdes til juli. Her kan du læse om turen fra en fysioterapeuts synspunkt.

Continue reading “Med landsholdet på træningslejr”

Case: Camilla

Jeg har siden december haft fornøjelsen af at hjælpe Camilla med at bliveTine Thomsen - træningsoptimering og behandling af løbeskaders billede. fri af hendes springerknæ. Hun har døjet med smerterne i 6 år, og dette har været en af de grunde til at hun måtte stoppe som elite o-løber. Hun havde endelig fundet en øvelse der gjorde at hun kan løbe uden smerter, dog var der et lille men. Hun kontaktede mig for at få opfølgning på træningen og et andet syn på hendes situation. Læs hendes beretning af forløbet.

Continue reading “Case: Camilla”

Ny PR!

Jeg løb ny PR på 10 km i går! Jeg er rigtig glad, og det har egentlig bare  givet mig mere blod på tanden. Næste løb er om 3 uger, så nogle få justeringer, så må vi se om jeg kan slå den igen 😉

 

 

Continue reading “Ny PR!”

Tilbage fra en skitur uden ski

I uge 7 tog jeg med svigerfamilien (og resten af Danmark) på skiferie til
Norge. Vi var i et dejligt område, Vrådal, der var fine pister og vi boede 100 meter fra børnebakken. Det smukke vejr og de kolde temperaturer betød perfekt vejr til at stå på ski eller snowboard – men jeg takkede pænt nej.

Continue reading “Tilbage fra en skitur uden ski”

At følge planen – eller ej…?

I dag skulle jeg ud og løbe langt! Jeg havde planlagt at løbe med en kammerat og vi skulle ud på 15 km, i stille og roligt tempo. Men noget gik galt og det gik i vasken – og hvad gør man så?

Continue reading “At følge planen – eller ej…?”