Styrketræning for løbere – øvede

 

unnameder jeg klar med det sidste træningsprogram i denne omgang. Dette program er for dig, der har erfaring med at træne styrke på egen hånd, men har brug for nye inputs. Jeg har taget udgangspunkt i de gældende bevægemønstre under løb, samt skadesforebyggende øvelser. Continue reading “Styrketræning for løbere – øvede”

Løbestil

unnamedJeg har kontaktet Rasmus Djurhuus, da jeg gerne vil have en god debat om løb og løbestil, løbesko og supplerende træning. Rasmus har løbet i rigtig mange år og løber fortsat orienteringsløb, trailløb og OCR løb. Han er uddannet medicinalkemiker, men det er hans fortid som salgsassistent i Løberen i Århus og hans mange år som eliteløber, der gør ham interessant i denne sammenhæng.

Continue reading “Løbestil”