Runners DK 8 timers Trail Challenge

I lørdags var bare en fed dag – helt igennem fed! Hele familien var taget til Rebild Bakker med nogle venner for at løbe Runners DKs 8 timers Trail Challenge. Et løb jeg har set frem til længe, da jeg har savnet at løbe trail da jeg trænede op til halvmarathon.

Continue reading “Runners DK 8 timers Trail Challenge”

Det var det halvmarathon – hvad så nu?

Sidste søndag løb jeg mit første officielle halvmarathon på 1:39:12. Et løb jeg har trænet op til i 8 måneder er nu overstået, og allerede dagen efter havde jeg tankerne: Hvad nu?

 

 

Continue reading “Det var det halvmarathon – hvad så nu?”

Løbsberetning Bestseller Halvmarathon 2017

Så kom dagen hvor min træning de sidste 8 måneder skulle testes af. Jeg var meget spændt på om de sidste to uger op til løbet kunne spænde ben for om jeg nåede mit mål, de havde været knap så optimale. Men nu skulle slaget stå!

Continue reading “Løbsberetning Bestseller Halvmarathon 2017”

Min strategi for Bestseller Halvmarathon 2017

I morgen er dagen jeg har ventet på og trænet op til i ca. 8 måneder. Dagen hvor jeg skal se hvor hurtigt jeg kan tilbagelægge 21,1 km. Nerverne har ikke rigtig meldt sig, men tankerne om hvordan løbet skal løbes kører rundt i hovedet – og jeg har valgt min strategi.

Continue reading “Min strategi for Bestseller Halvmarathon 2017”

Ny PR!

Jeg løb ny PR på 10 km i går! Jeg er rigtig glad, og det har egentlig bare  givet mig mere blod på tanden. Næste løb er om 3 uger, så nogle få justeringer, så må vi se om jeg kan slå den igen 😉

 

 

Continue reading “Ny PR!”

At følge planen – eller ej…?

I dag skulle jeg ud og løbe langt! Jeg havde planlagt at løbe med en kammerat og vi skulle ud på 15 km, i stille og roligt tempo. Men noget gik galt og det gik i vasken – og hvad gør man så?

Continue reading “At følge planen – eller ej…?”

Bliv hurtigere på en 5’er!

Maya fra mayadroem.dk skrev til mig og spurgte om jeg ikke kunne give mit bud på hvordan man kommer til at løbe hurtigere på 5 km. Og det ville jeg da gerne! Jeg har taget udgangspunkt i tre træningspas om ugen, med et træningspas med korte intervaller for at få tempo på, lange intervaller for tempoudholdenhed og til sidst en langtur for at få nogle kilometer i benene.

Continue reading “Bliv hurtigere på en 5’er!”

Min uge i løb

Det er søndag og jeg, som mange andre, gør status over ugens løb. Det har været en uge med en del ture, og nogle af dem længere end forventet. Men jeg kom igennem og jer er kun lidt øm 😉

Continue reading “Min uge i løb”

Glæden ved at løbe med andre – og udfordringen…

Jeg er så småt begyndt at løbe igen efter min skade i læggen. Det har krævet tålmodighed og et stort fokus på at træne alt det andet jeg ikke får kigget så meget på når jeg er super godt løbende. Men her til aften var jeg til fællestræning i den lokale løbeklub her i Trige.

 

Continue reading “Glæden ved at løbe med andre – og udfordringen…”

At undgå en skade…

For nylig kunne I læse om at jeg lige var startet på Hechmanns unnamed-1træningsprogram for halvmarathon. Selvom jeg er rutineret løber og har en del kilometer i benene, så blev jeg alligevel for kæphøj. Så efter to uger måtte jeg holde en uges pause fra løb og fokusere på styrketræning, koordination og bevægelighed.

Continue reading “At undgå en skade…”